dobre białka

[...] prawdopodobnie jest to wina mleka, na redu wyeliminowałem je całkiem i wtedy się fajnie poprawiło, a teraz się zrobiło syfiasto białka jak byłem na redu sporo wciągałem to raczej od tego nie jest 2 opcja to czekolada, ale jej ostatnimi dniami nie jem/jem mało, ale na początku po wyjściu z redu coś tam jej pożarłem a drożdżówki dobre są i już :-PP

imo jak jadal tam malo, i wrzuci nagle 200g biala, to nie bedzie to zbyt dobre posuniecie. ja wlasnie bym wykorzystal ta podaz bialka do nakrecenia metabolizmu w czasie. ale nie przekraczalbym juz tych 2,5g

[...] chudego ~250g odżywka wpc ~60g + węgliny jakieś typu, indyk, kurczak wędzony tłuszczami nie przekraczam 120gram, węgle niecałe 500. Białka dużo bo około 250. połowa węgli to dobre rzeczy typu ryże/ziemniaki/makarony itd druga połowa to mąki/ dżemy /carbo po trenigu często na tłuszcze zdrowe tak nie patrze, ale jak trzeba dobić to dobijam [...]

białka hi-tec'a są bardzo dobre ale konkretnych opinii(smak/rozpuszczalnosc) szukaj w dziale z opiniamii

Dlaczego niby jaja złe? Świetne źródło białka, inna sprawa że 200ml mleka dziennie nikomu nie zaszkodzi. Orzechy włoskie to dobre źródło zdrowych tłuszczy. Nie popadajmy w paranoje, nikt tu nie pisze diety dla Arnolda

[...] twarzy. Szybko zeszło. W tym dniu, z powodu praktycznie braku snu, trening był tylko dzięki AMG. Odczucia niewiele słabsze niż po wypoczętej nocy. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie i siłę. Bardzo dobrze spompowane plecy. Tak jeszcze nie miałem. Cały mokry, siła bardzo dobra (rekord w MC, pomimo zmęczenia już przed treningiem). Trening [...]

[...] twarzy. Szybko zeszło. W tym dniu, z powodu praktycznie braku snu, trening był tylko dzięki AMG. Odczucia niewiele słabsze niż po wypoczętej nocy. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie i siłę. Bardzo dobrze spompowane plecy. Tak jeszcze nie miałem. Cały mokry, siła bardzo dobra (rekord w MC, pomimo zmęczenia już przed treningiem). Trening [...]

[...] ćwiczenia 4-głowe, 2 ćwiczenia 2 głowe, 1-2 łydki) + Brzuch Mam zamiar ćwiczyć 3trening przerwa 3 trening przerwa, dlatego przerwy będą wypadały w różne dni. Nie wiem czy to dobre połączenie Crossfit i interwały w jednym dniu, ale stosowałem tą technikę i nie czułem braku sił. Trening: Dziś miałem Crossfit bez interwałów bo wrzuciłem zamiast tego [...]

[...] mi się przynajmniej wydaje). I pytanie czy nie za mało tłuszczy ? A i mam jeszcze BCAA mega caps, i stosować tylko przed i po treningach czy rano, przed trenigiem i na noc ? I czy na noc jeść bogatą żywność w tłuszcz ? Z góry dzięki. Jak ktoś odpowie czy dobre są te tłuszcze to ułożę sobie dietę i wrzucę na forum abyście sprawdzili czy dobra.

[...] towaru niż hrt. - jesli jeden chce to zrobic na bombie, bądź pewny ze jest czysty zanim to zacznie, albo jesli jeden chce przybydlic wtedy podwoi dawki a to nie jest dobre rozwiazanie, to nie zrobic z ciebie monstera, wiec oszczędź mi komentarzy, to ma pokazać ci jak byc szczuplym. -bycie na diecie jest przej**ane, dlatego twierdze ze im [...]

Olimp ma dobre białko i do tego sprawdzone. Niezły jest również Extensor, choć nie każdy lubi bez smaku, jednak im więcej dodatków smakowych, barwników, ulepszaczy tym kilka % mniej białka w porcji, warto o tym pamiętać.

zgadza sie ceny byly bardzo dobre! sam wydalem ponad 1500 zl na same bialka i gainery%-) jakies bcaa i creatyna mono tez wpadla.

[...] za poj**y z poczty polskiej. Listonosz miał te białka, psy biegały po podwórku i pewnie się przestraszył. To zamiast k***a wrzucić te j**ane białka do skrzynki, albo zostawić aviso, to przerzucił je przez bramę i psy miały k***a ucztę. Powiedzcie mi chociaż, czy dobre... |-)|-)|-) :)) Widac ze nie tylko yebac polska sluzbe zdrowia ale i poczte :D

co to są za poj**y z poczty polskiej. Listonosz miał te białka, psy biegały po podwórku i pewnie się przestraszył. To zamiast k***a wrzucić te j**ane białka do skrzynki, albo zostawić aviso, to przerzucił je przez bramę i psy miały k***a ucztę. Powiedzcie mi chociaż, czy dobre...

[...] innego. 4. Po jakim czasie powinienem zauwazyc roznice i przyrost, do tej pory zawsze dawalem sobie miesiac a wydaje mi sie ze to za duzo. Po tygodniu najwcześniej 5. Czy dobre proporcje bialka i wegli? Zmniejsz wegli, podnieść tłuszcze - nie oszczędzaj na tym. Zamiast piersi z kurczaka daj tłuste mięso, ryby, jaja kurze. Dodaj oliwy z [...]

[...] odżywki białkowej. Chcę pić je w ramach przekąski lub dodawać do placuszków czy naleśników. Smakowo nie mam jakichś preferencji. Czy mogę prosić o doradzenie mi firmy lub konkretnego białka(wiem, że nie sojowe,ale jakie najlepsze?),które wydaje się wam dobre dla początkującej. Chciałabym, aby było bez cukru i w miarę niskokaloryczne. dziękuję

Chcę kupić sobie te 2 gainery i leciec miesiąc na nich. Wheya 4.5kg i tam kreatyna 250g w zestawie + mass up 5KG Myslicie ze to dobry wybor? Tanie są no i dobre mają wartosci dawkowac chce 400g dziennie obu gainerow czyli po 200g Wheya i 200g Activ Mają w sobie białka tyle ile mi brakuje dziennie :) Myślicie ze dobry wybór i pojdzie po miesiacu [...]

"wiek 16,5" ... hehe %-) ale nie ważne. Produkty masz dobre tylko wywal te płatki kukurydziane i zastąp owsianymi. Masz za dużo białka w diecie. 2g na kg masy ciała w zupełności wystarczą. Dobrze by było jakbyś powiedział jaki masz metabolizm.

Produkty masz dobre tylko według mnie masz za dużo białka w diecie. 2g na kg masy ciała w zupełności wystarczą. Jesteś ekto, więc nie możesz jeść dużej ilości białka, bo to tylko przyspieszy Twój metabolizm.

A dlaczego nie twaróg po treningu? Przecież to też dobre źródło białka. Chciałbym przybrać mięśni i też się zapytam, czy lepiej jeść po treningu dużo białka, czy pół na pół białko i węgle, a może tylko węgle?